Ēšana pēc vēlajiem treniņiem.
ņemam McD un CocaCola - labākās vakariņas pēc smaga vakara treniņa. Miegs ar uznāks uzreiz.
Anti-SEB™ // Anti-Ļenganais™ // Anti-ALU™ // Anti-Gravel™ // Neguli.Dzer.Brauc.™
By arvils 03.02.2017 13:56:03
Member · 285 commentsņemam McD un CocaCola - labākās vakariņas pēc smaga vakara treniņa. Miegs ar uznāks uzreiz.
Tu šito nopietni?
VELO+
Ⓥ - Powered by plants
By vitamiins_xc 03.02.2017 17:03:55
Member+ · 2,832 commentsJā. jo tur paliek tikai divi varianti - vai nu iet gulēt, vai "kapāt" tālāk
Anti-SEB™ // Anti-Ļenganais™ // Anti-ALU™ // Anti-Gravel™ // Neguli.Dzer.Brauc.™
By arvils 03.02.2017 17:43:45
Member · 285 commentsJā. jo tur paliek tikai divi varianti - vai nu iet gulēt, vai "kapāt" tālāk
Un es cerēju, ka tas ir joks negaidīju, ka pieauguši cilvēki reklamēs šito ķīmiju ...Not bad, tā tik turpināt.
VELO+
Ⓥ - Powered by plants
By 321 19.07.2018 18:56:36
Member · 6,351 commentsSmutijs
By jaja 19.07.2018 19:07:26
New Member · 1,271 commentsVisur raksta, ka nedrīkstot ēst pēc 8, 9 vakarā.
Bet kā rīkoties, ja ātrāk nesanāk un treniņi/izbraucieni beidzas tikai ap 22:00?
Te jautājums kāda tev tauku attiecība. Ja esi tievs kā skals tad neko neēst laikam nav laba doma. Bet ja gribi tievēt tad neēšana uz nakti pēc treniņa ļoti labi iedarbojās. Tad labi ja ievēro 16/8 ēšanas principu. Parasti neēd no 20:00 līdz 12:00 un tad ēd vismaz piecas reizes bet nedaudz, lai nejustos paēdis. Dzeram gan daudz, jo atbrīvotie atkritumi no organisma jāved laukā lielos kvantumos. Tas aktivizē organismā augšanas hormonu kas sāk ēst nost paātrināti taukus. Ja piedalies sacensībās tad šādi pārāk aizrauties nevar. Domājams lai murgi nerēgojas kaut ko vieglu ieēd un ej gulēt
Te kaut kas būs, kaut kad.
By Tantrix 19.07.2018 20:28:18
Member · 527 commentsvar ēst pēc treniņa vakrā un vajag
kas un kā , labi izrunāts Jāņa Mūsiņa try2win tam veltītā raidījumā
https://soundcloud.com/train2win/train2 … -podvinska
rakstiet lūdzu uz šo e mail : mareks.kirilovs13@gmail.com
By vitamiins_xc 03.02.2017 13:17:02
Member+ · 2,832 comments